武道講座：第12講
主題：1. 胎息 2. 河車初動（小周天）
續三丰祖師玄機直講，除雜念是第一著築基練己之功。
第1、胎息：
人心既除則天心來復，人欲既靜則天理長存。每日先靜一時，待身心都安定了，氣息都和平了，始將雙目微閉，垂簾觀照，心下腎上，一寸三分之間，不即不離，勿忘勿助，萬念俱泯，一靈獨存，謂之正念。斯時也於此念中活活潑潑，於彼氣中悠悠揚揚，呼之至上，吸之至下，上不衝心，下不衝腎，一闔一闢，一來一往，行之一七，二七，自然兩腎火蒸，丹田氣煖，息不用調而自調，氣不用練而自練，氣息既和，自然於上中下，不出不入，無來無去，是為胎息。
第2、河車初動（小周天）：
胎息，是為神息，是為真橐籥，真鼎爐，是為歸根復命，是為玄牝之門，天地之根。氣到此時，如花方蕊，如胎方胞，自然真氣薰蒸，營衛，由尾閭穿夾脊，升上泥丸，下鵲橋，過重樓至絳宮，而落於中丹田，是為河車初動。
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<黃帝道軒轅武道院執行企劃處>
