武道講座：第10講
主題：論太極拳吐納呼吸法
1、道者認為白鶴拳吐納法是拳術配合呼吸最完整的拳種，其他太極，八卦，形意，九宮等拳術雖配合拳式呼吸，但未見深入。 黃訓國道兄以陳正雷老師的影片為指標，認為與道者論述有異，可能道者不甚了解太極拳。 因此回應！
2、首先聲明，雖然太極拳不如白鶴是我的主軸，但也是我的每日必修，且拳式的使勁與吐納都差不多。
3、陳正雷老師名列陳家溝四大掌門之一，當然了得。但不懂氣功，分析如下：
第一：他說動作上昇則吸氣，向下呼氣；合吸開呼；蓄勁吸，發勁呼。這都正確。
第二：他不懂氣功，認為呼吸吐納要順其自然，說順呼吸也叫逆呼吸，並且說練氣功出毛病，走火入魔就是不自然，刻意行之所以出毛病。
為何說他不懂氣功吐納，因為自然順呼吸，胸部吸氣脹，吐氣縮（他的示範）, 他說也叫逆呼吸。
那麼，何謂逆呼吸？在前幾講一再強調，修道者，或練氣者講吐納是以丹田為本位，故吐氣時丹田脹才叫逆呼吸。 另外氣功出錯走火入魔，因為刻意呼吸不自然，這也不對。 走火入魔一般都是受到干擾，如電話，電鈴，或人或動物等干擾。
那麼，何謂逆呼吸？在前幾講一再強調，修道者，或練氣者講吐納是以丹田為本位，故吐氣時丹田脹才叫逆呼吸。 另外氣功出錯走火入魔，因為刻意呼吸不自然，這也不對。 走火入魔一般都是受到干擾，如電話，電鈴，或人或動物等干擾。
4、太極拳要如何練並與吐納結合才算理想呢？
首先練拳架階段自然呼吸就好。 拳架熟練後要注意配合呼吸，打慢時呼吸拉長，逐漸達到細，慢，長，勻。 最後功深時，自然隨著功架吐納。
首先練拳架階段自然呼吸就好。 拳架熟練後要注意配合呼吸，打慢時呼吸拉長，逐漸達到細，慢，長，勻。 最後功深時，自然隨著功架吐納。
5、最後以張三丰大道指要，玄機直講結尾：夫功夫下手不可執於有為，有為即是後天，今之道門多流此弊故世罕全真； 亦不可執於無為，無為便落頑空，今之釋門多中此弊，故天下少佛子。大家想想，那怎麼辦？請看下回分解！
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