武道講座：第6講
主題：正、逆呼吸的比較及作用。
1、陳冠宇道友問，靜坐練功應先練正呼吸或逆呼吸?
答：正呼吸較溫和應先開始，再練逆呼吸。我十五歲靜坐得張三丰祖師先天丹鼎功法，就是正呼吸法。 經過十年，進入軒轅教武道部遇鍾復生老師的鷹爪逆呼吸法，知道是珍寶，練一週就上手，因此每天練五小時，週六、日練八小時，三年就奠基。
答：正呼吸較溫和應先開始，再練逆呼吸。我十五歲靜坐得張三丰祖師先天丹鼎功法，就是正呼吸法。 經過十年，進入軒轅教武道部遇鍾復生老師的鷹爪逆呼吸法，知道是珍寶，練一週就上手，因此每天練五小時，週六、日練八小時，三年就奠基。
2、正逆呼吸的比較：
中國因是子靜坐法採正呼吸
因是子蔣維喬前輩是民國初年的靜坐知名老師，青少年時期手淫過度體弱，得肺病經和尚師傅授以靜坐法而轉強，19歲結婚至27歲身體又不行乃決心專心靜坐，遂成為靜坐名家。
日本岡田式靜坐法採逆呼吸
以上二者都很多人練，但由正呼吸開始一段時間，再轉逆呼吸是很理想的。
至於白鶴拳，有人練正呼吸，而我是採逆呼吸。我的經驗逆呼吸較強，但最後都要進入胎息。
