武道講座：第23講
主題：為何練氣功強調以鼻子呼吸？
主題：為何練氣功強調以鼻子呼吸？
人們在日常生活中，除少數人以口呼吸或口鼻兼用外，大多數人均以鼻子呼吸。從生理角度看，鼻腔可以起過濾，濕潤和加溫空氣的三大作用，符合人體生理需要。
在練功中因為要求呼吸細，緩，深，長，用鼻子呼吸便於做到這一點，且利於呼吸之調整。
註：
1、鷹爪拳氣功有大口吸，小口呼之功法。 游泳也都用口吸，口呼。
2、白鶴拳大部分功法為鼻吸口呼，而振身法如馬達般發聲乃以口呼吸。
3、靜坐則只宜鼻呼吸，始易靜下來。
2、白鶴拳大部分功法為鼻吸口呼，而振身法如馬達般發聲乃以口呼吸。
3、靜坐則只宜鼻呼吸，始易靜下來。
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<黃帝道軒轅武道院執行企劃處>
