主題：內丹是甚麼?
一、內丹是甚麼?
1. 內丹乃是精，氣，神的結晶，丹田則是種丹，生丹的地方，丹田分為三個部位，下丹田練精，中丹田練氣，上丹田練神。
三丹田分屬三個宮位，即下丹田為命宮，中丹田為中宮，上丹田為性宮，表面上是三個宮位，分開三個地方，實際上是互相貫通的，好比精，氣，神是三個字，實際上是一體的。當第一次內丹產生時，會像爆炸一樣，瞬間貫通下，中，上三宮，三田。
2. 以下是道人親身的體驗：
十五歲時因受不良書籍影響，致重病，異常虛弱，每夜都夢見長髮女鬼來抓人，必驚醒，流冷汗。中西醫無效，求神亦罔然，幸於外祖父陳春成公處得張三丰練氣法一書（外祖父是白鶴拳台灣祖師台中二高的隨身弟子，本身也是鶴拳名師），如法靜坐，凡二週而病癒，不再夢見鬼要抓人。一個月現高大身（ 靜坐中，虔誠的懇求偉大，慈悲的佛祖，憐憫無知的小孩，已經快死了，救救我，當時是觀想八卦山大佛，八丈二當時是亞洲最高大的佛像，開始我很小，它很大，到一個月時，我的身體高出雲端，佛卻顯得很小）。
二個月時，丹田產生一股亂流撞來撞去，數日後，逐漸凝聚成一團內氣（內丹），震盪不已，忽然像迅雷閃電一樣，瞬間上沖開眉心天目穴，見性中天大光明景，我感覺坐在北極，眉心放光，籠罩整個宇宙，感覺自己就是宇宙的主宰，天地唯我獨尊。到第三個月，偉大的境消失了，感覺有如塵埃的渺小。故從開始靜坐歷三個月得張三丰先天丹鼎功法（小時後聽得道的和尚師父與先師喬大師都這樣說）。密宗的伏藏也是講這個因緣，蓮花生大士把一生所學精華著作秘笈，封存岩壁中，待將來有緣傳人出世，打開秘笈就能得到直傳。
講到這裡，大家還不清楚內丹是甚麼？請再聽一個故事，就明白了。白蛇傳，白蛇修內丹成功化為人形與許漢文相愛結婚，但法海和尚認為人蛇殊途，不能在一起，遂教許給白蛇飲雄黃酒，害白蛇現形，嚇死許漢文，白蛇情深意重，損耗真元內丹救活許漢文。另聊齋，狐狸修練內丹成功亦可化為人形。
反觀人類，修成內丹就能成仙得道，舉凡呂祖，張三丰祖師等都是。故內丹是人的元神，元氣，元精是精，氣，神的結晶是成仙得道的靈苗種子，是回返先天不可或缺的寶物。
二、內丹要怎麼修：
1. 首先要把生丹，種丹的地方～丹田練出來，練成內丹適合生長的環境。
甲. 丹田是人體的太極，中宮，是排泄，泌尿，以及生殖系統，是人體的能源中心，這裡強，能源就源源不絕，以五行而論屬土，五行以中央土為樞紐，東方木【肝膽】雖剋土但無土則無法立足。北方水【膀胱，腎】勢依地形而流成河川。西方 金【肺，大腸】藏土中，賴土而生。南方火心，小腸】燒成灰由土承受。故五行論，以中宮土為樞紐，而中宮就是丹田。這裡練好，就開始練丹。【先練下丹田，再中丹田，在上丹田】
2. 練丹就從靜坐，吐納入門。
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