武道講座：第33講
主題：何謂內功和外功？
氣功療法的種類很多，真正作為治病保健的，歸納起來可分為內功和外功兩大類。凡是以練靜為主的均稱為內功，也可稱靜功，如靜坐、站樁、靜臥等。凡是以練動為主的稱為外功，如太極拳、八卦掌、八段錦、易筋經等等。現在也有不少練功家，在練內功的基礎上加練外功，可稱為帶功練拳。
社會上目前還流傳一種動功，鍛鍊時全身可以做各式各樣的動作，看起來是外功，實則是內氣發動後，使軀體產生動作，雖名動功，實則屬於動靜結合的功法。
外功和內功可以單獨應用，也可以相互配合，體質衰弱之患者開始可以單練靜功，待病情有所好轉，就應增練外功，內外功相互配合最為適宜，然動功如自發動功、外丹功及本門之靜坐靈動等，專治不動之病【如半身不遂，僵直 性脊椎炎等】；靜功專治會激動，亢奮的病【如心臟病，高血壓，氣喘，胃潰瘍等】。
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